NETTOYAGE DES MÉMOIRES PSYCHOSOMATIQUES

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vendredi 22 avril 2016

Les causes du ballonnement d’estomac

pp.jpg1-Vous mangez trop ou trop vite

Mâcher bien les aliments aide dans le processus de digestion (la salive est un suc digestif qui aide à décomposer les aliments).

2-Vous avalez de l’air

Les personnes qui mangent trop vite avalent souvent de l’air avec leur nourriture ce qui provoque des gaz dans leurs ventres. Évitez l’utilisation d’une paille, les boissons gazeuses et le chewing-gum.

3-Vous êtes stressé

Le stress rend le processus de digestion moins efficace ce qui peut conduire à des ballonnements.

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Les bienfaits de la betterave rouge

BETTERAVE_IMAGE.jpg La betterave rouge est très riche en vitamines A, C et B. Elle referme également des minéraux tels que le magnésium, le fer et le phosphore.

La richesse de ses éléments nutritifs procure immédiatement de l’énergie et revitalise

Ses feuilles, qui sont aussi comestibles, sont riches en acide folique (vitamine B9), en bêtacarotène, en calcium et en fer. Notez que les caroténoïdes contenus dans les feuilles de la betterave protègent l’œil du stress oxydatif responsable de la dégénérescence maculaire, de la cataracte et de la rétinite pigmentaire.

Grâce à sa haute teneur en nitrate, elle favorise la dilatation des vaisseaux sanguins. Par cette action qui consiste à relâcher les muscles lisses des vaisseaux sanguins, la betterave constitue un aliment de premier choix pour les personnes atteintes d’hypertension : les patients d’une étude ayant consommé 120 ml de jus de betterave ont vu leur pression artérielle diminuer de 10 points en moins de quatre heures.

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L'art de se guérir

shutterstock_260280131-600x600.jpg S’arrêter, condition première de la guérison

Vous avez déjà fait l’expérience d’une très grande souffrance - il vous est arrivé quelque chose et vous avez cru que vous n’y survivrez pas. Comment supporter une aussi mauvaise nouvelle, une telle douleur ? Pourtant vous avez survécu. Vous avez traversé cette période et vous avez prouvé que vous pouviez supporter ce degré de souffrance. Cela montre que votre conscience sait comment survivre. Vous vous dites : « Le temps guérit ». Mais le temps, à lui seul, ne peut guérir votre souffrance. Ce n’est pas l’habitude de la souffrance qui guérit. Non. C’est votre conscience qui sait comment se soigner. Vous devez lui faire confiance parce que, dans votre conscience, il y a le Bouddha, il y a le siège de l’amour, la compréhension. Si vous leur permettez de se manifester, votre conscience pourra se soigner.

Or qu’en est-il de votre conscience, votre esprit ? Quelle pratique faire ou ne pas faire, afin que conscience et esprit puissent se reposer ? Nous ne devrions pas perdre notre temps à entretenir des idées, même de merveilleuses idées, à propos de l’Eveil, le nirvana, l’état de Bouddha, ce genre de choses. Nous devrions nous en tenir à la réalité, les os de la pratique.

Par quoi commencer ? Par samatha. Samatha c’est simplement s’arrêter. Debout devant un jeune arbre, vous regardez ce jeune arbre. Vous vous tenez devant l’arbre et faites en sorte de vous arrêter. Vous inspirez et expirez de manière à cesser totalement de courir dans votre esprit et votre corps.

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Le toucher relationnel

Ttoucherouche une herbe, Touche une fleur, Touche un fruit, Touche un arbre et sa peau rugueuse, Touche un caillou chauffé par le soleil, Touche une bûche prête à se consumer pour te réchauffer. Touche un petit oiseau, blotti avec confiance au creux de ta main, laisse-toi imprégner par sa douceur, par le moment qui passe, par l'air que tu respires, par la chaleur du soleil. Touche une main, elle te raconte une histoire, Touche un pied, et sens le chemin parcouru, Touche une jambe, un corps et permets lui de te rencontrer, tu rencontreras son âme. Touche un corps qui s'abandonne, et tu te laisses aller aussi dans cette confiance, dans le respect de l'autre, tu accueilles l'autre en toi, comme lui te reçoit. Touche, Touche, Touche, la vie est là, passant par ton cœur pour aller jusqu'au bout de tes doigts. Touche, Donne, Reçois et entre dans cette dimension qui t'emmène vers l'infini.

Monique Wauqiez (70 ans), après un stage de réhabilitation du toucher

mardi 19 avril 2016

Qu'est ce que le Développement personnel NDMP?

cerveau1DÉVELOPPEMENT PERSONNEL NDMP

Nettoyage des mémoires psychosomatiques (du grec : psyché, l'esprit et soma, le corps)

Description : Les mémoires mentale et corporelle sont reliées, elles conservent la trace de traumatismes (chocs émotionnels et douleurs physiques) vécus tout au long de notre vie.

Dans certaines conditions, lorsqu’elles sont réactivées ces « vieilles mémoires », peuvent se vider, s’amenuiser avec une rapidité surprenante. Ainsi des éléments de notre vécu, une partie de nos souvenirs vont s’estomper voir disparaitre et leur influence dans la vie quotidienne en sera considérablement affaiblie.

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