Selon
l’Organisation mondiale de la Santé, il y a plus de 350 millions de personnes
atteintes de dépression dans le monde entier. Ces statistiques troublantes
montrent qu’il est fort probable que vous ayez une personne qui fait une
dépression autour de vous. Bien souvent, la dépression frappe les personnes
auxquelles on s’attend le moins : un ami, un membre de votre famille, un
collègue et peut-être même votre patron.
En tant que psychothérapeute, il important de révéler que dans mes années d’expérience à travailler avec des personnes et même des couples souffrant de dépression, l’un des plus gros problèmes avec la dépression est la stigmatisation et le regard critique des autres. En effet, beaucoup de gens ignorent que leur comportement et leurs remarques peuvent avoir un effet dévastateur et blessant sur les personnes atteintes de dépression. D’ailleurs, ces comportements et ces paroles peuvent même parfois aggraver la dépression.
Avec ceci en tête, voici 20 choses simples dont nous pouvons nous souvenir lorsque l’on interagit avec ceux qui pourraient être en train de lutter contre la dépression. Tous ces conseils devraient non seulement aider à éviter la stigmatisation de ces personnes mais ils devraient aussi les aider à surmonter leur dépression.
La prise
en compte des émotions est fondamentale en médecine chinoise. La gestion et
l’acceptation de ces dernières est un élément indispensable dans le processus
de régulation des énergies. Nos émotions sont au centre des fluctuations
énergétiques interne. Chacune d’entre elles a une incidence précise sur la
circulation du Qi.
Les
effets des émotions positives et négatives sur notre santé